Именно гибкость является показателем возраста, ведь со временем она теряется. Ведь, как известно, самые гибкие – это маленькие дети, они умудряются вытворять такие сложные гимнастические трюки, которые не подвластны очень часто и профессиональным гимнасткам.С возрастом гибкость уменьшается ровно в половину, вам становится тяжелее поворачиваться, приседать, наклоняться и так далее – пишет новостной портал allnews4.me. Но не стоит из-за этого расстраиваться, ведь есть комплекс специальных упражнений для разтяжки, которые помогут вам в течение года вернуть свою гибкость на 11 процентов. И это весьма существенный показатель.Занятия на развитие гибкость требует усердных тренировок, поэтому не ждите, что результат придет к вам сразу, заметен он станет только через несколько недель, а может быть даже месяцев.
Хотите сохранить здоровье – будьте гибче
