(ВИДЕО) Книжки, благодаря которым можно навсегда распрощаться с вредной привычкой, никотиновые лейкопластыри, жевательные резинки, которые помогают ослабить тягу к сигаретам — способов бросить курить великое множество. Но ни один из них не дает 100-процентной гарантии, передает телеканал «Доброе утро!».
Владимир Левшин, доктор медицинских наук: «В аптеках курильщики могут найти около полсотни препаратов, которые предлагаются в помощь курильщику. 90% из них пустышки и имитаторы никотина».
Чтобы избавится от никотиновой зависимости навсегда, подход должен быть комплексным.
Владимир Левшин: «Из курильщиков, которые самостоятельно бросают курить, из ста удается бросить одному, максимум трем. Почему? Хотя среди них много мотивированных и хотящих бросить курить. Потому что это делать нужно умеючи. Когда он не умеючи делает, он не знает, как вырваться из зависимости».
Для отказа от сигарет курильщику нужна мотивация — каждому своя. Потому и подход к каждому пациенту требуется индивидуальный.
Перед занятиями курильщики проходят небольшое обследование. Этот аппарат помогает определить степень зависимости от сигарет.
Стаж курения не влияет на быстроту отказа от сигарет, влияет степень табачной зависимости. Можно курить 20 лет и легко забыть про вредную привычку, а можно — всего 2 года и уже не представлять жизни без сигарет.
Авторы новой методики первым делом рекомендуют изменить привычки. Например, не находиться рядом с курящими друзьями и коллегами. Или, перейти на чай, если кофе ассоциируется с сигареткой. Но тех, кто сюда приходит, нередко в тайне от близких, такими переменами не испугать.
«Я перепробовала много разных способов — лейкопластыри, и таблетки, и зелье варила на основе эвкалипта и просто у меня стояла кастрюля с заваренным эвкалиптом — пила, когда захочу курить. Она не отпускает эта гадость. Настолько не отпускает, что — и сильное желание, и омерзение к самой себе после выкуренной сигареты — никакой реакции не дает», — говорит участник программы.
Испытать на себе новую методику могут все желающие. Причем совершенно бесплатно. Достаточно прийти в российский онкоцентр и заполнить анкету. Получив индивидуальные инструкции и тактики некурящего поведения, пациенты борются с привычкой самостоятельно. Те, кто испытал на себе эту методику и не закурил через 3 месяца после нее, могут смело и гордо называть себя некурящими.
