Как считает Мэрайя Кери, женщина должна быть обладательницей красивых форм, но при этом не обязательно быть худой. Достаточно просто быть подтянутой и стройной. И фигура певицы лишь подтверждает её убеждение. В свои 43 года она обладает шикарной фигурой, а её ножки признаны чуть ли не самыми роскошными в шоу-бизнесе.
Сама Мерайя знает о диетах из собственного опыта. Она воспользовалась одной из них после родов, которые прошли очень трудно. В былую форму певица приходила с помощью фиолетовой диеты.
Особенности фиолетовой диеты
Отличную форму Мерайе помогает поддерживать именно эта диета. При этом, певицу не мучает чувство голода. Диета довольно-таки проста. Всего три дня в неделю певица употребляет лишь овощи, фрукты и ягоды фиолетового цвета. Во время этих дней можно употреблять баклажаны, кольраби, смородину, чернику, ежевику, черноплодную рябину, темный виноград. Продукты, которые также можно применять в свой рацион – красная картошка и свекла. В остальные четыре дня можно кушать все, что душа пожелает. При помощи этой диеты знаменитость скинула около пяти килограмм и продолжает поддерживать себя в отличной форме.
Строжайшая диета Мерайи
Фиолетовая диета — не единственная, которой придерживается певица. После рождения двоих чудесных малышей, певица набрала более, чем тридцать килограмм. И, чтобы восстановить былые формы — ей пришлось ограничить собственный рацион. Мерайя сидела на диете, которая ограничивает потребление калорий. Сначала в день можно применять в своем рационе до 1500 Ккал, а потом — и вовсе, не более 1200 Ккал. Ей приходилось ограничивать себя от жирной и вредной еды. Звезда полностью отказалась от фаст-фуда, сладостей, алкоголя и, конечно же, от мучных изделий. В свой рацион она внесла нежирный творожок, нежирный йогурт, варёное мясо и рыбку. В большом количестве также можно кушать овощи, злаковые продукты, фрукты. И спустя всего пару месяцев Мерайя поразила весь мир своим результатом. Ей удалось сбросить даже больше, чем было набрано во время беременности.
Чтоб добиться такого эффекта, Мерайя не давала себе ощущать чувство голода, позволяя себе кушать минимум 6 – 7 раз ежедневно. При этом, контролировалась и калорийность пищи. Но ничего, как известно, не дается просто так. Поэтому, придерживаясь диеты, певица не забывала и о спорте. В день она тратила приблизительно 45 минут на тренировки. По словам Мерайи, без спортивных нагрузок добиться завидных результатов попросту невозможно. Даже после возвращения былых форм, она продолжает заниматься. Почти ежедневно звезда посещает занятия по аквааэробике, которые ей очень полюбились.
