Какие только достопримечательности не называли в честь знаменитых людей. А вот диета, названная в честь знаменитой певицы Ларисы Долиной это что-то новенькое. Оказывается, есть чудодейственная диета, которая помогла знаменитой исполнительнице сбросить лишние килограммы. Секрет похудения прост: в основе диеты состоит кефир. Его необходимо пить на протяжении всего курса. Чтобы добиться ощутимых результатов от этой диеты нужно соблюдать еще несколько важных правил:
— Не есть после шести. Это железный закон любой диеты, да и вообще здорового питания. Все, что после шести – зло.
— Весь дневной рацион нужно поделить на 6 одинаковых частей.
— Принимать пищу нужно строго по расписанию. С 8 часов утра, необходимо принимать пищу каждый четный час. Вот и получится у Вас 6-ти разовое питание.
— Покупайте кефир с жирность не более 1,5 процентов.
— Откажитесь от сахара и соли
Стоит отметить, что придерживаться только диеты Долиной нельзя. Она должна чередовать с обычным рационом. Семь дней диеты, затем обычная неделя и так далее. В обычную неделю допускается употребление всех продуктов, но вы должны исключить мучное, сладкое, острое и жирное). Если верить словам знаменитости, за 7 дней, можно
похудеть на 7 килограмм.
Меню диеты Долиной
1 день: пять вареных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день: 200 грамм сметаны, 0,5 кефира.
3 день: 200 грамм творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 вареной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день: 1 килограмм яблок, или полкилограмма моркови или 300 грамм чернослива, 0,5 кефира.
6 день: 1 литр кефира.
7 день: 1 литр минеральной воды.
