Ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга, показало новое исследование американских ученых.
«Связность (нервных сетей) головного мозга уменьшается с возрастом», — подчеркнул доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший проводимое Университетом Иллинойса исследование.
«Сети перестают быть тесно связанными, что осложняет выполнение некоторых действий, например, вождения.
Но мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связными», — добавил ученый.
В исследовании Крамера в течение года принимали участие 70 пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет, передает Reuters.
Группа людей, занимавшихся упражнениями для растяжки и укрепления силы, использовалась для сравнения с группой людей, занимавшихся ходьбой.
«В группах, в которых занимались ходьбой и аэробикой, были получены самые лучшие результаты», — отметил Крамер.
Но результаты были достигнуты не за один день. Положительные эффекты в группе, где занимались ходьбой, были отмечены через год тренировок.
При этом тесты через шесть месяцев занятий не показали никаких значительных изменений.
