(ФОТО) Звезда фильмов «Железный человек» и «Влюбленный Шекспир», американская актриса и мама двоих детей Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) после родов была недовольна своей фигурой.
Она начала заниматься с персональным фитнес-инструктором Трейси Андерсон, и ей удалось быстро восстановить форму.
Уже после первых тренировок актриса поняла, что каждый может изменить свою внешность с помощью физкультуры.
«Трейси подтянула мою отвисшую задницу, за что я ей буду вечно благодарна!» — написала Гвинет на своем сайте.
Также Пэлтроу выложила видео упражнений, с помощью которых она приводила в порядок руки перед съемками в фильме «Железный человек», пишет газета «Факты».
«Эти упражнения потрясающе работают, особенно если у вас висит кожа», — прокомментировала она.
Сейчас дочери Гвинет Пэлтроу Эппл пять лет, а сыну Мосесу — три года, а сама актриса в прекрасной форме.
Она не скрывает и других своих рецептов красоты и стройности. 37-летняя Гвинет Пэлтроу отдает предпочтение косметическим средствам, приготовленным в домашних условиях.
Причем лучшими ингредиентами, по ее мнению, являются кофе, сахар, мед, оливковое масло, овсяная мука (или хлопья).
«Если с утра ваши веки слегка припухли и покраснели, смочите ватные диски в холодном молоке и на несколько минут приложите к глазам, — советует звезда. — Вместо молока можно взять и простую металлическую ложку».
Скраб для тела актриса готовит из сахара, молотого кофе и оливкового масла. Нужно смешать ингредиенты в равных пропорциях и мягко массировать проблемные зоны. Это эффективное средство поможет регенерации кожи, сделает ее нежной и бархатистой, а также очистит поры.
«Самое главное — любить себя. Когда вы смотрите в зеркало, то должны не искать какие-то недостатки внешности, а, наоборот, обращать внимание на свои достоинства», — говорит Гвинет.
Пэлтроу очень внимательно и скрупулезно относится к своему питанию. Диетологи даже считают, что Гвинет страдает орторексией — маниакальной страстью к правильному питанию.
Актриса не употребляет генетически модифицированные, рафинированные продукты, вареное или жареное. В ее рационе нет яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов.
«Процесс готовки лишает пищу природных свойств, — считает актриса. — На моем столе всегда есть фрукты, овощи, твердые злаки, проросшие зерна и водоросли».
